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Amilopectina, el carbohidrato silencioso

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía en nuestra vida cotidiana, gracias a ellos podemos mantener un índice glucémico adecuado para afrontar los entrenamientos con garantías. Siempre relacionamos los hidratos de carbono con el volumen y con la obtención de grasa corporal, pero en verdad hay muchos tipos[…]

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Tipos de creatina, particularidades y recomendaciones

La creatina es el suplemento deportivo más consumido y demandado por los deportistas, y aunque sus mayores beneficios se dan a nivel anaeróbico, también es utilizado en otros deportes como por ejemplo deportes de combate, ciclismo… los cuales lo solicitan para aumentar un plus su fuerza y masa muscular. Acompañada de[…]

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