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Nutrición

Que es la L-Carnitina y para que se utiliza

En el siguiente post vamos a dar una breve información sobre que es la tan escuchada L-Carnitina y cual es su función en el organismo. Básicamente es un transportador que se encarga de llevar los lípidos dentro de la mitocondria, la cual se encarga de convertirlos en energía. Es ideal[…]

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Alimentos con poder antioxidante

Los antioxidantes son moléculas cuya función es evitar la oxidación de otras. Tienen la capacidad de retrasar el deterioro de la piel, órganos, tejidos, etc. Su consumo es clave para tener una buena salud, que el cuerpo pueda regenerarse y de esta forma prevenir en cierta forma el envejecimiento, reduciendo[…]

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Claves para aumentar la masa muscular

En este artículo voy a dar una serie de consejos para mejorar y aumentar nuestra masa muscular, hablaremos de porque se produce el estancamiento, los típicos errores que suelen cometer a la hora de querer hipertrofiar… Está bien realizar ejercicios específicos como Curl de biceps, pero no hay que olvidarse[…]

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Whey Protein 80 de MM Supplements a fondo

En este artículo os quiero presentar una proteína que está siendo un boom de ventas, en relación a su calidad-precio. Podemos observar que se trata de una proteína concentrada con un 80%, bajo nivel de grasas y azúcares…, disponible en formato de 2 Kg, pero ¿que más beneficios y seguridad[…]

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Beneficios del boniato para la salud

El boniato es un alimento dulce sin contenido graso y que entre sus beneficios, encontramos una alta dosis de vitaminas y minerales, entre ellos las vitaminas C y E, por lo que se considera un gran antioxidante.  Además, es capaz de proporcionarte la energía que necesitas gracias a su alto contenido en hidratos[…]

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Caseina Micelar VS Caseinato de Calcio

Dentro de todos los tipos de proteínas existentes, hay muchos casos en los que buscamos una proteína de lenta absorción para nutrirnos en una fase donde no vamos a aportar nutrientes al cuerpo, como es  por ejemplo mientras dormimos o si sabemos que van a transcurrir varias horas durante el día[…]

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Silimarina: potente protector hepático

La silimarina es una sustancia que podemos encontrarla en las semillas de la planta conocida como Silybum Marianum (cardo mariano), originaria del mediterráneo y se lleva utilizando como remedio natural desde hace 2000 años. Dicha sustancia permite que el hígado pueda regenerar las células dañadas además que modifica la membrana celular externa[…]

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Beneficios de la sal del Himalaya

La sal del Himalaya es una sal pura de color rosado que se puso de moda hace unos años y con el tiempo se ha vuelto un ingrediente indispensable en nuestra dieta diaria. Si comparamos brevemente con la sal refinada que todos conocemos, la de toda la vida es básicamente cloruro[…]

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