NAC: El aminoácido que te limpia
El NAC o también denominado N-Acetil Cisteína es una forma superior del aminoácido L-cisteína. Se trata de un aminoácido esencial para la formación de glutation.
Si principal función es actuar como antioxidante y protector hepático, a lo que añade además la mejora en el rendimiento y la recuperación muscular. Esta forma que adquiere el aminoácido hace que su absorción y eficacia sea mayor. Resulta muy importante en la síntesis de glutation, el cual es un antioxidante natural que protege el hígado y combate los radicales libres que causan la oxídacion del organismo.
N-Acetil-Cisteína es antioxidante, protector hepático, mejora la resistencia física y la recuperación muscular. Esta es la forma de L-cisteína de mayor absorción y eficacia. L-Cisteína es un aminoácido que estabiliza la formación de las estructuras de proteínas. También es fundamental para la síntesis de glutatión, el antioxidante natural que desintoxica y protege el hígado y combate los radicales libres que causan oxidación celular, especialmente en los músculos.
Este antioxidante es indispensable para los atletas, tanto de fuerza como resistencia ya que reduce el daño muscular tras el entrenamiento.
A continuación enumero una serie de propiedades que hace del NAC un elemento indispensable en nuestro día a día.
PROPIEDADES
- Combate los radicales libres
- Reduce la fatiga muscular
- Aumenta la resistencia y recuperación muscular
- Mejora la composición corporal
- Actúa como desintoxicante hepático
- Participa en la formación de las estructuras de proteínas
- Alivia los problemas articulares
- Apoya la salud del sistema cardiovascular
- Fortalece el sistema inmunitario.
La dosis depende de la cantidad que contiene cada marca y de la persona, pero normalmente suele estar enunos 1200 mg al día repartidos en 2 tomas.
