¿Consumes la cantidad necesaria de frutas y verduras?

En este artículo hablamos un poco sobre la importancia de consumir frutas y verduras en nuestra dieta. La ingesta de vitaminas y minerales es esencial para conseguir una salud óptima y un rendimiento superior. Debido al día a día, a que no tenemos tiempo y a las costumbres en nuestra dieta, dejamos de consumir la cantidad de frutas y verduras necesarias, por eso quiero hablar en este artículo de un suplemento que es ideal para cualquier persona y para lograr un estado óptimo del organismo.

VITA GREENS & FRUITS es una fórmula compuesta por verduras con muchos ingredientes naturales, vitaminas y minerales. Contiene 18 fuentes diferentes de verduras y 8 de frutas en cada dosis. Además vienen con enzimas digestivas para una digestión ligera. El pasto de trigo y la espirulina entre otros, ayudan a controlar el peso mediante la reducción de la sensación de hambre; la seta Rheishi contribuye a las defensas inmunológicas naturales; la cebada forrajera protege las células del daño oxidativo.

A continuación enumero de forma breve, otros beneficios en cuanto a vitaminas y minerales de dicho suplemento:

• Vitamina C contribuye al funcionamiento normal de los sistemas inmunitario y nervioso y a disminuir la fatiga y el cansancio.
• Vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema inmunitario y a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo.
• Vitamina K2 contribuye a la coagulación sanguínea normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• Zinc contribuye a la fertilidad y reproducción normales, al mantenimiento de niveles normales de testosterona y al metabolismo normal de los macronutrientes.
• Magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso: neurotransmisión y la contracción muscular incluyendo el músculo del corazón, la síntesis proteica normal y al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
• El selenio contribuye a la espermatogénesis normal, a la función tiroidea normal y al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales.

La forma ideal de consumir este suplemento es mezclar 1 dosis (20 g) diaria con 300 ml de agua. Tomar 30 minutos antes de una comida.