La importancia de la Lisina para nuestro cuerpo
La lisina es un aminoacido esencial, por lo que hemos de obtenerlo a través de la alimentación. No es tan demandado a nivel muscular como puede ser la Leucina pero tiene propiedades que resultan muy necesarias para nuestro cuerpo.
- Incrementa junto a la arginina la producción de la hormona de crecimiento.
- Participa activamente en la creación de masa muscular.
- Aumenta la absorción de calcio.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a formar colágeno que constituye el tejido conectivo.
- Aumenta la síntesis proteica lo cual junto con un entrenamiento adecuado se traduce en un aumento de la masa muscular.
- Favorece en la recuperación de lesiones previniendo la formación de placas de ateroma responsables de trastornos cardiovasculares.