La importancia de la Lisina para nuestro cuerpo

La lisina es un aminoacido esencial, por lo que hemos de obtenerlo a través de la alimentación. No es tan demandado a nivel muscular como puede ser la Leucina pero tiene propiedades que resultan muy necesarias para nuestro cuerpo.

• Incrementa junto a la arginina la producción de la hormona de crecimiento.
• Participa activamente en la creación de masa muscular.
• Aumenta la absorción de calcio.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Ayuda a formar colágeno que constituye el tejido conectivo.
• Aumenta la síntesis proteica lo cual junto con un entrenamiento adecuado se traduce en un aumento de la masa muscular.
• Favorece en la recuperación de lesiones previniendo la formación de placas de ateroma responsables de trastornos cardiovasculares.