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Amilopectina, el carbohidrato silencioso

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía en nuestra vida cotidiana, gracias a ellos podemos mantener un índice glucémico adecuado para afrontar los entrenamientos con garantías. Siempre relacionamos los hidratos de carbono con el volumen y con la obtención de grasa corporal, pero en verdad hay muchos tipos[…]

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8 consejos básicos para el 2016

Ante todo desearos nuevamente un próspero año 2016 a [email protected] nuestros [email protected] En el post de hoy vamos a enumerar de forma sencilla 8 consejos básicos para que empieces el año de la mejor manera posible y lo tengas como rutina habitual. Hora de ejercicio Tazas de té Litros de agua Frutas Comidas saludables[…]

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Tipos de creatina, particularidades y recomendaciones

La creatina es el suplemento deportivo más consumido y demandado por los deportistas, y aunque sus mayores beneficios se dan a nivel anaeróbico, también es utilizado en otros deportes como por ejemplo deportes de combate, ciclismo… los cuales lo solicitan para aumentar un plus su fuerza y masa muscular. Acompañada de[…]

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