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Beneficios de la Arginina alfa cetoglutarato (AAKG)

AAKG, también conocido normalmente como arginina AKG o arginina alfa cetoglutarato, contiene el aminoácido esencial, L-arginina. Se trata de una forma más eficaz y de mejor absorción de arginina, que unida con alfa cetoglutarato mejora su asimilación y además aumenta la producción de energía. Beneficios en el organismo: Ayuda en la síntesis proteica. Aumenta la producción[…]

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El aminoácido de la felicidad

En nuestro día a día debemos aportar al organismo nutrientes que puedan ayudarlos a afrontar cada día en las mejores condiciones posibles, entre ellos podemos destacar las vitaminas, minerales pero sobre todo los aminoácidos esenciales ya que nuestro cuerpo no es capaz de sintetizarlos por sí mismo y hay que[…]

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Bcaa VS Glutamina

En alguna ocasión todos nos hemos preguntado cual es la diferencia entre Bcaa y Glutamina, si se ha de tomar ambas o cual nos vendría mejor en cada caso. En este artículo intentaremos hacer un pequeño resumen sobre este tema. Los BCAA son 3 aminoácidos esenciales compuestos por Leucina, Isoleucina y[…]

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Beneficios de la Silimarina

La silimarina es un componente que se extrae de una planta llamada Silybum marianum o normalmente conocida como “cardo mariano”. Su principal función es que trabaja como protector hepático debido a su poder antioxidante, protegiendo a las células del hígado de los diferentes daños causados por los radicales libres. A su vez, ayuda[…]

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¿Qué es el ácido láctico y en que nos influye?

Siempre se ha pensado que las agujetas venían precedidas por la acumulación del ácido láctico, pero nada más lejos de la realidad. El ácido láctico es un producto orgánico que se produce en el cuerpo por la descomposición de glucosa cuando no hay presente oxígeno, es decir, en un ejercicio de[…]

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¿Conoces el aceite de coco?

De todos los aceites disponibles en el mercado, el aceite de coco es el aceite ideal para cocinar, ya que es una grasa completamente saturada, lo que significa que es mucho menos susceptible al daño por calor. La mayoría de ellas son ácidos grasos de cadena media beneficiosos para nuestro[…]

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Proteína animal VS proteína vegetal

En la actualidad hay multitud de proteínas según el porcentaje de la misma, aminograma, fuente… En este artículo vamos a ver las diferencias entre dos fuentes menos comunes que la típica de suero de leche. ¿Proteína de origen animal o vegetal? La proteína animal La gran ventaja de la proteína de[…]

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¿Que es el óxido nítrico?

El óxido nítrico (NO) es un gas  que se produce básicamente en las células del endotelio vascular. Es un gas y por lo tanto no existe ningún suplemento que contenga directamente óxido nítrico, sino algún componente que lo libere. El NO tiene efecto vasodilatador y lo podemos considerar como un regulador positivo de[…]

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OPERACION BIKINI

Comienza la primavera y con ella los meses donde la gente pega el tirón para llegar al verano de la mejor forma posible. El objetivo principal suele ser perder la grasa que te sobra y para ello hay que combinar de forma eficaz entrenamiento de fuerza, cardiovascular y la alimentación, si flaqueas[…]

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La Navidad y los excesos

Estamos en pleno periodo navideño, los supermercados llevan tiempo cargándose de turrones y polvorones y nuestra ansia de azúcar nos piden saltarnos la dieta que tanto nos ha costado mantener durante todo el año. El problema no es saltarse alguna comida ya que hay muchas formas de comer de forma saludable,[…]

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