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Caseina Micelar VS Caseinato de Calcio

Dentro de todos los tipos de proteínas existentes, hay muchos casos en los que buscamos una proteína de lenta absorción para nutrirnos en una fase donde no vamos a aportar nutrientes al cuerpo, como es  por ejemplo mientras dormimos o si sabemos que van a transcurrir varias horas durante el día[…]

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Silimarina: potente protector hepático

La silimarina es una sustancia que podemos encontrarla en las semillas de la planta conocida como Silybum Marianum (cardo mariano), originaria del mediterráneo y se lleva utilizando como remedio natural desde hace 2000 años. Dicha sustancia permite que el hígado pueda regenerar las células dañadas además que modifica la membrana celular externa[…]

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Beneficios de la sal del Himalaya

La sal del Himalaya es una sal pura de color rosado que se puso de moda hace unos años y con el tiempo se ha vuelto un ingrediente indispensable en nuestra dieta diaria. Si comparamos brevemente con la sal refinada que todos conocemos, la de toda la vida es básicamente cloruro[…]

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El azúcar: el enemigo en casa

Hay muchas alternativas en nuestra alimentación pero prácticamente todo el mundo consume algo que nos resulta tremendamente adictivo, como es el azúcar. El problema es que nosotros mal interpretamos muchas veces las necesidades de nuestro cuerpo, puede parecer que tenemos la necesidad imperiosa de consumir dulce, pero esta sensación se[…]

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¿Qué es ácido alfa lipoico?

El acido alfa lipoico o también conocido como ALA,  tiene muchas funciones, pero es principalmente es uno de los mejores antioxidantes naturales y un eficaz eliminador de radicales libres. También tiene la habilidad de regenerar otros antioxidantes como la vitamina C, E y glutation. Por lo tanto, cuando su cuerpo[…]

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Aminoácidos esenciales

Actualmente y salvo que se encuentre algo nuevo, sabemos que existen 20 aminoácidos proteicos conocidos, de los cuales 8 resultan esenciales para nuestro organismo (Leucina, Isoleucina, Valina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina y Triptófano), tanto para reparación de nuestros tejidos como para la formación muscular. Luego cada uno de ellos tiene[…]

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Beneficios del café en el deporte

El café es un alimento común y muy consumido por un gran sector de la población, incluso para algunas personas es básicamente una rutina el tomarse el café por la mañana para despejarse y empezar el día con ánimo. Pero no se trata solo de una bebida matinal, sino que[…]

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Vitamina C

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble y resulta imprescindible para el crecimiento y desarrollo normal del organismo. A continuación vamos a describir brevemente sus propiedades más importantes:  Antioxidante: protege la estructura de cada célula del cuerpo de los factores contaminantes  internos y otros de tipo ambiental. Ayuda en la síntesis de[…]

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